АЮРВЕДА. Шесть аспектов питания

Следуя определенным принципам в питании и соблюдая баланс, можно научиться не только контролировать свой ум, но и жить дольше и здоровее. Именно этому учит древняя наука о правильном питании – Аюрведа.

1. Осознанность. Пища наполняет наше тело и ум необходимой энергией, поэтому надо очень внимательно и уважительно относится к процессу её приема. Меньше отвлечения на что-то другое, меньше постороннего общения и гаджетов. Это намного усилит процесс усвоения пищи.

2. Не принимайте пищу, если раздражены, разгневаны или в глубокой депрессии. Подождите пока эти состояния уйдут, потому что пища в негативной атмосфере сознания превращается в токсины.

3. Благость. Готовьте и принимайте пищу в чистоте и хорошем настроении. Максимальную пользу можно извлечь, если перед приемом пищи благодарить Бога и предлагать ему пищу с почтением.

4. Подготовка. Аюрведа советует перед едой омыть стопы ног, прополоскать рот и умыть глаза, а еще лучше полностью искупаться, особенно если Вы недавно проснулись или вернулись откуда-либо домой. Для нормального огня пищеварения важно, чтобы работала правая ноздря. При дыхании через одну только левую ноздрю, происходит переохлаждение организма, в том числе огня пищеварения.

5. Завершающая часть. После еды также рекомендуется прочистить рот, омыть стопы и глаза прохладной водой.

6. Не гасите огонь пищеварения. Сразу после еды не рекомендуется погружаться в сон и пить воду. Спать можно лишь спустя 1-1,5 ч, а еще лучше просто отдохнуть 15 минут на левом боку. Вода гасит огонь внутри желудка, поэтому её так же лучше пить чуть позже.

Статья написана для проекта butuzov.pro. Копирование текста без ссылки на сайт butuzov.pro строго запрещено и является нарушением авторского права

Мы в контакте

Наш канал на Youtube

Храм Ведического Планетария

Обратная связь






2015 © ИП Бутузов Дмитрий Юрьевич УНП 591171694, АДМИНИСТРАЦИЯ ОКТЯБРЬСКОГО РАЙОНА г.ГРОДНО
Юр.адрес г.Гродно, ул. Фолюш, 192-15. Режим работы с 9.00 до 18.00
Копирование текста и материалов с сайта строго запрещено и является нарушением авторского права.
© BUTUZOV.pro 2015. При копировании матеиалов с сайта, ссылка обязательна.

Подписаться на рассылку

qlform generator by ql.de